Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2015
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97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1798 kcal
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Grasa: 82,28g | Prot: 91,85g | Carbh: 177,29g.
Desayuno: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Cena: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Sütaş Kaşar Peyniri, Mantar, Ayçiçek Yağı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Dana Eti, Beyaz Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Peyman Çekirdek. más...
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2888 kcal
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Ejercicio:
Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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