|
Сегодня был первый день моего нового пути. Пути борьбы с 20 кг лишнего веса, который я наедала много лет.
В возрасте 19 лет на подсчете калорий я скинула вес из 66 до 57. Держала этот вес до 2017 года. Потом набрала обратно 65, боролась переодически с этим весом , но скинуть ниже 62 мне уже не удавалось(((
В итоге я забила и набирала набирала набирала…
И в 2023 году имею 78 при росте 177 😭
Я давно страдаю из-за этого веса. Не могу взять себя в руки. Обещаю начать но бросаю.
Чувствую себя заложником собственного тела, не ощущаю себя комфортно. Я не чувствую себя счастливой будучи в этом весе.
И я понимаю, что дальше только хуже. Рано или поздно я могу дойти до 90… Или еще хуже.
А ведь я не была заложником еды. Когда-то же я смогла скинуть лишнее, следила за питанием. Считала калории. Была стройной!
Если я однажды уже смогла сделать это, то почему же не смогу снова повторить?! Ведь я не та, в кого превратилась сейчас. Я не эта слабая девочка без силы воли. Я ведь была уже в своем идеальном тебе и успешно держала его около 5 лет!
Что произошло, почему я позволила себе катится на дно. В какой момент я потеряла веру в себя… на все эти вопросы мне еще предстоит найти ответы.
Один ответ я знаю точно: так больше продолжаться не может.
Хватит быть заложником того, что лежит в тарелке.
Я смогу!
Мне не нужна мотивация извне.
Я распечатала себе свое фото сегодня, когда я была в своей идеальной форме. Я и есть эта мотивация.
Пожелайте удачи 🙏🏻
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1267 kcal
|
Grasa: 62,33g | Prot: 66,75g | Carbh: 111,66g.
Desayuno: Селянське Молоко 2,5%, McDonald's Капучино Средний. Almuerzo: McDonald's Капучино Маленький , Sante Lactose Free Milk, Селянський Кефир 2,5%, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Cena: Селянський Кефир 2,5%, Щавелевый Суп. más...
|
peso estable
|