|
Nou, dat is leuk om de week mee te starten. Ik zit nu weer onder mijn (gewenst)bovengrens gewicht.Ik moest vannacht wel vaker plassen dus het gewicht zal nog wel een tijdje rondom dit getal fluctueren.
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1372 kcal
|
Grasa: 58,07g | Prot: 64,27g | Carbh: 152,76g.
Desayuno: Koffie, Activia Pruim, Druiven. Almuerzo: Druiven, AH Ongezouten Pinda's, Rozijnen, Appel, Gekookt Ei. Cena: Yoghurt (Mager), Chili Con Carne met Bonen, Activia Aardbei. Pasa Bocas / Otros: AH Ongezouten Pinda's. más...
|
|
1523 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 14 minutos, Descansando - 15 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|