|
98,4
|
98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2114 kcal
|
Grasa: 84,54g | Prot: 79,25g | Carbh: 276,79g.
Desayuno: Sütaş Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Buğday Ekmeği, Pırasa Yemeği, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Fındık, Portakal Suyu. más...
|
|
2664 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Sexo - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 10,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de freeboy28
|