|
Ну, вот, вес, по немногу идёт вниз 👍 Суточная норма калорий (коридор калорийности) 1800-2300. В воскресенье будем отмечать мой ДР (46 лет) и день рождения моей внучечки, родилась 07.07.2023 😍 Я - БАБУШКА👵
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 67,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1938 kcal
|
Grasa: 77,05g | Prot: 101,79g | Carbh: 213,90g.
Desayuno: Куриная грудка с овощами и булгуром, Хлеб РЖАНОЙ, Микоян Хлеб Печёночный, Моя Семья Спред Растительно-Жировой. Almuerzo: Микоян Хлеб Печёночный, Моя Семья Спред Растительно-Жировой, Хлеб РЖАНОЙ, Грибной суп. Cena: Хлеб РЖАНОЙ, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром. Pasa Bocas / Otros: 5D Чипсы Сметана и Лук, Хлеб РЖАНОЙ, Моя Семья Спред Растительно-Жировой, Микоян Хлеб Печёночный. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|