Четверная неделя. Питаюсь на 1800 ккал. Спорт: вторник бег 5 км среда велосипед 30 км четверг бег 5 км воскресенье бег 10 км 15000 шагав ежедневно( в том числе бег)
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1814 kcal
|
Grasa: 67,56g | Prot: 145,62g | Carbh: 152,99g.
Desayuno: Помидоры, Салат Айсберг, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Увелка Крупа Пшено. Almuerzo: Помидоры, Грудка Индейки, Мистраль Гречка, Перекресток Авокадо. Cena: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Грудка Индейки. Pasa Bocas / Otros: Село Зеленое Творог 5%, Победа Шоколад Горький 72%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Глобус Чернослив, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Пятерочка Яблоко Сезонное. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Лучше, чем вчера
|