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Woche voller Alkohol o0
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1437 kcal
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Grasa: 30,67g | Prot: 136,21g | Carbh: 147,19g.
Desayuno: Frische Fettarme Milch 1,5%, Isostar High Protein 90, Kaffee mit Milch, Alnatura Amaranth Gepufft. Almuerzo: Polnische Wurst, Spiegelei ohne Fett, Brandt Vollkorn Zwieback. Cena: Kania Tomatencremesuppe, Gewürzgurken, Cocktailtomaten, REWE Beste Wahl Austernpilze, Dorade, Kartoffeln. más...
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2276 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 10 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de passich
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