Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2015
|
106 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
955 kcal
|
Grasa: 38,52g | Prot: 42,77g | Carbh: 116,67g.
Desayuno: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Önceden Şeker Katılmış Çay, Beyaz Peynir. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Pasa Bocas / Otros: Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Greyfurt. más...
|
|
2656 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, Baño - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ege3123
|