Misschien helpt het om te bewegen? Het lichaam moet namelijk energie kwijt voor een actie die het normaal gewend was (roken) ,ls je deze energie in een paar keer op en neer lopen omschakelt vervang je de gewoonte van roken en de neiging naar chocola. De neiging naar bijvoorbeeld een sigaret geeft een mentale trigger af, je kunt de de actie van de trigger veranderen door jezelf te laten denken dat je dan moet gaan bewegen i.p.v chocolade te eten of een sigaret. Dit is enkel een advies en geen kritiek of wat dan ook. Ik bewonder het zeer dat je bent gestopt, ik weet hoe moeilijk het kan zijn. Succes!
06 mar. 15 por el miembro:
Luna B