Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2023
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1147 kcal
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Grasa: 28,16g | Prot: 84,58g | Carbh: 142,18g.
Desayuno: Itambé Doce de Leite Tradicional, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Fleischmann Chocolate em Pó Solúvel, Banana Prata, Ovo. Almuerzo: Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída Magra, Galo Macarrão Cozido. Cena: Feijão Preto Cozido, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Panela, Arroz Integral (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. más...
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2822 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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