Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2023
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1409 kcal
|
Grasa: 65,22g | Prot: 57,94g | Carbh: 151,46g.
Desayuno: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Yeşil Erik, Izgara Köfte, Ezogelin Çorbası. Cena: Karmen Sütlü Çikolata ve Karamel Kaplamalı Nuga Bar, Karmen Sütlü Çikolata ve Karamel Kaplamalı Nuga Bar. más...
|
|
1810 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de j.ai faim
|