|
Saavutus se on 100 grammaakin😁! Nyt kun suunta vain jatkuisi alaspäin 👍! On tässä jojoiltukin ihan tarpeeksi. Nyt ei ole pirskeitä eikä juhlia tiedossa pariin viikkoon. Toivossa on hyvä elää, sanoi lapamato😅!
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1356 kcal
|
Grasa: 59,41g | Prot: 47,90g | Carbh: 157,45g.
Desayuno: Keksi, Kinkkuleikkeet, Ruisleipä, Becel Kevyt Margariini, Marjat, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Marjakiisseli, Valio Polar 15%, Keitetty Kananmuna. Almuerzo: Pingviini Eskimo Vanilja, Atria Grillikasvikset Hunaja (Atria), Bataattimuusi, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi. Cena: Valio Vaniljajäätelö, Mansikat. más...
|
|
3112 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Tienda de Comestibles - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Ver TV - 3 horas, Sentado - 3 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|