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Once again heading in the right direction. Feeling very positive.
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76,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 8,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1086 kcal
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Grasa: 37,48g | Prot: 56,58g | Carbh: 106,33g.
Desayuno: Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Almuerzo: Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Cena: Chicken Leg (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Liver Pate (Canned), Nabisco Vegetable Crackers, Broccoli, Cheddar Cheese, Red Table Wine, Pistachio Nuts. más...
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2091 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de thecarb
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