Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2023
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1664 kcal
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Grasa: 46,95g | Prot: 81,71g | Carbh: 232,58g.
Desayuno: Pasta de Amendoim, Banana Caturra, Batavo Iogurte Grego Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Bauducco Cookies. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas. Cena: Pão-de-Ló, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Walmart Queijo Mussarela, Frimesa Nata, Visconti Pão de Forma Integral, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros. más...
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2411 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 48 minutos, Descansando - 5 horas y 37 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Raissaarenhardt
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