Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2023
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 30,84g | Prot: 90,14g | Carbh: 221,68g.
Desayuno: Коломенское Батон Нарезной, Лук, Шпинат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Almuerzo: Бон Пари Ягодные Мишки, Суп сибирский. Cena: Ашан Сметана 15%, Элика Вареники с Адыгейским Сыром, Приготовленная Брокколи (без Жира). Pasa Bocas / Otros: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Добрый Томатный Сок. más...
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2078 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 11 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 16 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Открывающая
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