|
Il peso che pensavo aver messo su era davvero un po' di ritenzione. Un giorno di riposo (nel senso che ho lavorato tutto il giorno senza aver tempo di allenarmi) e un bel tè matcha freddo a sorsi durante la giornata e oggi sono praticamente 1 kg in meno di ieri.
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1695 kcal
|
Grasa: 45,73g | Prot: 51,17g | Carbh: 269,75g.
Desayuno: Latte (Latte Intero), Zuegg Confettura Extra di Fichi, Tre Mulini Pan Brioche. Almuerzo: Albicocche, Uovo, Italiamo Piadina, Fagiolini Bolliti. Cena: Zabaione, Biscotto con Gocce di Cioccolato, Ciliegie, Gelati alla Vaniglia, Riso, Pomodori Ciliegini. Pasa Bocas / Otros: Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Ciliegie. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|