Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2023
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2719 kcal
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Grasa: 75,84g | Prot: 155,10g | Carbh: 344,81g.
Desayuno: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Del Monte Saus Tomat, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Hot & Crispy, Martabak Telur, Getuk, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. Almuerzo: Seafood Lovers Otak-Otak. Cena: Nasi Putih, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Ikan Asin, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Rengginang, ABC Squash Delight, Muscle First Pro Creatine, Nescafe Classic, Mentos Permen. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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