Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2023
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105,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 28,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1529 kcal
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Grasa: 47,10g | Prot: 69,83g | Carbh: 205,71g.
Desayuno: Bolo de Laranja. Almuerzo: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chuchu Refogado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijoada, Bovmeat Almôndega de Carne Bovina, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Itambé Pro Whey Chocolate, Bolo de Laranja. más...
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3238 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de camilanascimento2023
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