|
Після вчорашнього застілля з подругами закономірний +. Думала, влітку буде простіше добити кілограми, що залишилися, але червень показав що це не так.
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1532 kcal
|
Grasa: 66,22g | Prot: 104,67g | Carbh: 130,37g.
Desayuno: Дольче Йогурт Ананас-Дыня, Sporter Zero One, Творог 9%. Almuerzo: Персик Персик, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Lactima Сыр Плавленный Гауда, Цельное Молоко, Яйцо, Рис Отварной. Cena: Яготинский Кефир 2,5%, Помидоры, Кабачки Жареные, Приготовленный Лук, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хек Отварной, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Truff Royal Брауни с Протеином, Сухие Семена Чиа, Молокія Йогурт Білий Безлактозний Густий 2,5%, Whey Protein Pro Lab. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Мне наоборот летом всегда сложно худеть . вечно опухшее тело из-за жары и путаешь голод с жаждой .. а вот осень-зима я худею очень быстро ))
02 jul. 23 por el miembro: yan.vik
|
yan.vik я навпаки думала: багато овочів, ягід, їсти не хочеться через спеку - легко підуть кг. А по факту поїздки то на відпочинок, то шашлики - вибивають з режиму.
03 jul. 23 por el miembro: natakurovtseva
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natakurovtseva
|