Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2023
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104,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1821 kcal
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Grasa: 66,87g | Prot: 122,47g | Carbh: 185,11g.
Desayuno: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Sari Roti Roti Gandum, Telur Rebus. Almuerzo: Kerupuk Putih, Nasi Merah, Buncis, Wortel, Brokoli, Tahu Kukus, Tempe, Dada Ayam. Cena: Dada Ayam, Nasi Merah, Buncis, Wortel Dimasak, Sawi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...
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3815 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de mademandiri
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