Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2015
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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965 kcal
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Grasa: 36,22g | Prot: 68,16g | Carbh: 90,87g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Сухари, Перекресток Сыр Костромской 45%, Варенье, Кофе с Молоком. Almuerzo: Перекресток Сыр Костромской 45%, Хлебец, Селедка, Сметана, Вареное Яйцо, Свеклы. Cena: Говядина Отварная, Хлеб, Кальмары (Вареные или на Пару), Чернослив, Красная Фасоль (Консервированная), Мёд. Pasa Bocas / Otros: Печенья. más...
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1888 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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