Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2023
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1448 kcal
|
Grasa: 114,64g | Prot: 78,61g | Carbh: 35,75g.
Desayuno: Sızma Zeytinyağı, Cumhuriyet Sucuk, Migros Hellim Peyniri, Kebir Tereyağ, Avokado, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tahinli ekmek. Cena: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Domatesler, Maydanoz, Semizotu, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Dereotu, Salatalık. Pasa Bocas / Otros: Çilek, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı. más...
|
Perdiendo 2,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Meltem maşallah sana darısı başıma bana da dua et 🥲
01 jul. 23 por el miembro: ❤️KendiniSev16❤️
|
Keto ile normal beslenmeye göre daha hızlı kilo veriyorsun karbonhidrat ve şeker almadığın için. 3 hafta oldu başladım ve 5 kiloya yakın verdim çoğu zaman özellikle yağ makrosunu aştım demekki tam makroya göre beslenmiş olsam daha fazla olacaktı
01 jul. 23 por el miembro: uçanteneke
|
Özlemcim teşekkür ederim 🙏 darısı başına valla bence sende güzel gidiyorsun 2 bayramdır bir lokma tatlı yemedim son 10 kilo kaldı. 3,5 ayda 14 kilo gitti
01 jul. 23 por el miembro: uçanteneke
|
1 Temmuz A kadar 70 kilo olmayı hedeflemiştim. Şan 70,1 güncel kilo 100 gram sapma ile ulaştım hedefe😍
01 jul. 23 por el miembro: uçanteneke
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de uçanteneke
|