|
ОГ 102 минус 1
ОПГ 91 без изменений
ОТ 91 минус 2
ОЖ 99 минус 1
ОБ 103 минус 2
За месяц минус 3,4. Планировалось 4, но и так тоже хорошо.
|
86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1773 kcal
|
Grasa: 79,24g | Prot: 114,60g | Carbh: 154,43g.
Desayuno: Яйцо (Целое), Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Банан, Красная Цена Грецкие Орехи, Белебеевский Сыр Белебеевский, Наша Корова Творог 5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Городецкий Молоко 3,2%. Almuerzo: Клубника, Котлеты с творогом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Масло Льняное , Лента Conchiglie Ракушки. Cena: Красная Цена Грецкие Орехи, Яйцо (Целое), Городецкий Молоко 3,2%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Красная Цена Минтай, Мирослава Холодец из Говядины. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|