Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2023
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2022 kcal
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Grasa: 91,61g | Prot: 134,74g | Carbh: 173,70g.
Desayuno: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Continente Presunto, Papo Seco, Campainha Queijo Flamengo, Maçã, Pingo Doce Queijo Flamengo, Doce, Pingo Doce Tosta de Trigo, Pingo Doce Bolacha Maria. Almuerzo: Tremoços, Tomates, A Vaca que ri Queijo Fundido, Pepino (Descascado). Cena: Fumadinho Fiambre da Perna Extra, Favas, Ovo, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pepino (Descascado), Tomates. Pasa Bocas / Otros: Prozis Creatina, Olá Solero Barrinha Manga, Lidl Baguete, Melão, Continente Presunto, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Campainha Queijo Flamengo. más...
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2355 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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