|
Только что был приступ кп... Ненавижу себя за подобную бесхребетность. По ощущениям - впихнула в желудок около 1500+ ккал... это пиздец. Именно сегодня, в день, когда вес сдвинулся с мёртвой точки - обожраться, как свинья.
Наверное, завтра взвешиваться будет бессмысленно - итак очевидно, какие цифры увижу...
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
188 kcal
|
Grasa: 6,25g | Prot: 23,13g | Carbh: 9,00g.
Cena: Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками, Индейка Отварная. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
*кп - компульсивное переедание
30 jun. 23 por el miembro: myon^×^
|
пропущенный вызов., спасибо вам за поддержку
Да, пожалуй, подобное у меня действительно происходит из-за сильного дефицита, я понимаю это, но повышать калораж слишком боюсь...
30 jun. 23 por el miembro: myon^×^
|
пропущенный вызов., спасибо, мне правда стало немного лучше от вашей поддержки. Но, учитывая, что я уже почти три года (а может и чуть больше, я не могу вспомнить точно, когда это началось) в рпп-болоте и выбраться из него не могу никаким способом... вряд ли удастся как-то исправить это
30 jun. 23 por el miembro: myon^×^
|
просто сегодня читмил, а завтра побольше погулять. все у вас получится - один шаг назад и два вперед!
30 jun. 23 por el miembro: poddubnaya_nb
|
Когда-то давно я читала статью, написанную человеком со знатными проблемами со здоровьем, и у него была такая фраза (точно не процитирую) "Я сдаюсь сегодня, чтобы не сдаваться никогда". То есть ну вот устал организм/мозг/психика, сегодня расстраиваюсь, может ем, может грущу, злюсь, говорю, что всё тлен и т.д., а завтра снова в бой, снова продолжаю.
Вот и у вас сегодня так. Сегодня "упали", полежали, отдохнули. Завтра в прежнем режиме (возможно, стоит прислушаться к совету ниже про слишком низкий дефицит) . Успехов вам!
30 jun. 23 por el miembro: BulkaCat
|
кп это начало рпп, так что речь о бесхребетности не идет, это болезнь, которую можно вылечить
30 jun. 23 por el miembro: Любoвb
|
poddubnaya_nb, спасибо за поддержку🖤. Пожалуй, постараюсь надеяться на лучшее, а завтра - действительно сделать побольше тренировок и шагов, чем обычно
30 jun. 23 por el miembro: myon^×^
|
30 jun. 23 por el miembro: myon^×^
|
Ох моя хорошая, у меня тоже сегодня. Меня психологически довели и тоже на нервах нажрала 😵💫
30 jun. 23 por el miembro: Aleksiа
|
Любoвb, в моем случае - уже не начало, хех (рпп у меня не диагностировано, т. к. к врачу я не обращалась, но, вероятно, продолжается уже в течение трех - трех с половиной лет)
30 jun. 23 por el miembro: myon^×^
|
Aleksiа, боже... Я очень сочувствую вам. Держитесь, пожалуйста и берегите себя🖤 (в конце-концов, объективно, в одном срыве или даже кп нет ничего страшного). Уверена, что вы сможете справиться и все будет в порядке🖤
30 jun. 23 por el miembro: myon^×^
|
Ну поела и поела. Завтра держись в рамках плана
30 jun. 23 por el miembro: Kyt2
|
понятное дело, так мало калорий, меньше 500 это вообще пиздец полный, вы так себе обменку испортите, а потом будете от воздуха набирать и в 10 раз больше вес будет
30 jun. 23 por el miembro: Asphyrinee
|
30 jun. 23 por el miembro: Мегруля
|
Вам, кстати, дело пишут, что потом после диет на низких калорий, организм начнёт сбоить (волосы, ногти, месячные пропадать будут, гормональная система шалить начнёт). Уже организм включил аварийный режим и пытается такими срывами выжить. Меньше 1500 ккал это пытки жля организма. Я понимаю, что хочется побыстрее результат, побыстрее увидеть просвет между бёдер или плоский живот, или о чём вам там мечтается, но это опасный путь в проспать.
Пожалуйста, позаботьтесь о себе!
02 jul. 23 por el miembro: BulkaCat
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de myon^×^
|