Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2015
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 51,54g | Prot: 61,55g | Carbh: 149,34g.
Desayuno: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Grego Light, Salada de Frutas. Almuerzo: Bolinha de Queijo, Coxinha de Festa, Pastel de Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango a Milanesa, Rondelli de Presunto e Queijo. Cena: Pão Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heinz Maionese. Pasa Bocas / Otros: Quaker Cookie de Aveia Cacau e Avelã (40g). más...
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2123 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de leticiardsa
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