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29 juni 2023
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 37,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2028 kcal
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Grasa: 78,56g | Prot: 147,27g | Carbh: 184,79g.
Desayuno: ABC Kopi Mocca, Tekwan. Almuerzo: Indoprima Dimsum, Tekwan. Cena: Tekwan, Bumbu Kacang, Sate Taichan. más...
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2824 kcal
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Ejercicio:
latihan dumbel perut - 14 minutos, latihan dumbel dada - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de oktavera03
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