Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2023
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1323 kcal
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Grasa: 31,59g | Prot: 46,33g | Carbh: 196,25g.
Desayuno: Sawi Putih, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Almuerzo: Selada Daun Hijau, Cabai Merah Besar, Terong Bakar, Bawang Merah, ABC Terasi, Nasi Putih. Cena: Bawang Merah, Tahu, Saori Saos Tiram, Pakcoy, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Buah Pir, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Terung, Pepaya. más...
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2008 kcal
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Ejercicio:
plank - 5 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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