Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2023
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105,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1771 kcal
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Grasa: 78,49g | Prot: 121,90g | Carbh: 154,86g.
Desayuno: Telur Dadar, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Tahu Kukus, Nasi Putih, Dada Ayam. Cena: Sawi Putih, Putih Telur Matang, Wortel Dimasak, Buncis, Dada Ayam, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . más...
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3404 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mademandiri
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