Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2015
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2132 kcal
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Grasa: 82,56g | Prot: 123,82g | Carbh: 212,80g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Lidl Beeren-Mix, Milch 1,5%. Almuerzo: Leerdammer Leger, Mischkornbrot, Lidl Naki Box. Cena: Rapsöl, Gartenkrone Tomaten Fein Gehackt, in Tomatensaft, Nudeln (Gekocht), Deluxe Caponata mit Auberginen. Pasa Bocas / Otros: an Nuss-Variation, Myprotein Impact Whey Protein, Crownfield Knusper Müsli Schoko. más...
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2426 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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