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FabioBarszcz
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24 jun. 23
Diario de FabioBarszcz, 24 jun. 23
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Gente, voltei!
Abandonei a dieta antes da Páscoa e não conseguia mais voltar, ganhei 3kg "apenas" mas estava triste. Passei por um período ruim, não estava animado para treinar também. Mas hoje decidi voltar pra linha e retomar a dieta. Me desejem sorte...
95 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 junio 2023:
1725 kcal
Grasa: 70,09g | Prot: 103,88g | Carbh: 166,30g.
Desayuno:
Tirol Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Ovo Mexido.
Almuerzo:
Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido.
Cena:
Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido).
Pasa Bocas / Otros:
Pão Integral, Carne de Porco Assada, Banana Prata.
más...
peso estable
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Boa sorte! Siga firme que vai dar tudo certo!
25 jun. 23 por el miembro:
grazi_s2
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