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2 giorni consecutivi di workout e dieta. spero di continuare così però domani è sabato...
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1518 kcal
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Grasa: 40,61g | Prot: 82,95g | Carbh: 204,29g.
Desayuno: Zuegg Confettura Extra di Fichi, Latte (Latte Intero), Tre Mulini Pan Brioche. Almuerzo: Banana, Hatherwood Shortbread Fingers, Carne di Petto di Tacchino, Pane Tostato, Formaggio Trattato di tipo Cheddar o Americano, Pomodori. Cena: Esselunga Biscotti Secchi, Latte (Latte Intero), Cavolo Cappuccio, Barilla Spaghetti N.5, Uovo Sodo. Pasa Bocas / Otros: Hero Miele , Esselunga Equilibrio Bran Sticks, Fage Yogurt Greco Total 2%. más...
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2002 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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