|
И что же мы имеем? Нельзя: овощи( это боль прямо, клетчатка..), фрукты и ягоды (боль номер два, в сезон..), жареное, , жирное, масленное, молоко, йогурты..
( а мне теперь вообще что то можно??)
Можно: докторская вареная колбаска(аллилуйя), сыр( по разрешению врача), каши сваренные без молока, на воде, макарошки🌝, крупы, пюрешечка (без молока и масла🫠)в общем, все отварное.
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|