Diario de Mohamed Abo-Elhamd, 22 jun. 23

الغداء
طبق كشري ١٥٠ جرام اللي هو ب ١٠ جنيه
عليه كبده نقول ٥٠ جرام
شويه طماطم عليهم شطه حراقه
٢٨٩ كاليروي

77,4 kg Disminuído hasta ahora: 28,8 kg. Aún para ir: 7,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 junio 2023:

288 kcal

Grasa: 5,40g | Prot: 19,90g | Carbh: 38,80g. Almuerzo: طماطم طماطم, كبده كبده, كشري كشري. más...

2135 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana

Comentarios

عاش ومتاكلش كبدة من برة مش مضمونه خالص❤️ انا بعمل كدة حتي لو من عند مين لازم فالبيت

23 jun. 23 por el miembro: Eng.'Mohamed'

ف الاغلب باكلها ف البيت وتكون قوانص وبعملها مسلوقه

23 jun. 23 por el miembro: Mohamed Abo-Elhamd

خدي الخطوة عادي بس بكميه قليله يعني طبق ب ١٠ جنيه او ١٥٠ جرام مره مش هيعمل حاجه انا ف الاول زيك كنت بخاف جدا بس الحمدلله حاليا باكل بس كميه قليله جدا

27 jun. 23 por el miembro: Mohamed Abo-Elhamd


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Mohamed Abo-Elhamd