Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2023
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52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1574 kcal
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Grasa: 51,33g | Prot: 127,22g | Carbh: 161,36g.
Desayuno: DM Bio Chiasamen, Heidelbeeren, Penny Markt Dinkelflocken, Proteinpulver, Food For Future Bio Mandeldrink, Farmer Nuss-Variation, Granny Smith Äpfel, Ja! Magerquark. Cena: Aldi Rote Paprika, All Stars Flavor Powder White Chocolate & Chunks, Ener Bio Mandelmus Weiß, Champignons, Kohlrabi, Möhren, Gurke (mit Schale), Ja! Magerquark, Knorr Salatkrönung, Gemischte Nüsse. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), DM Sportness Whey Protein. más...
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1395 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Winteracker78
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