Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2023
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2038 kcal
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Grasa: 40,23g | Prot: 154,58g | Carbh: 252,86g.
Desayuno: Hard-Boiled Egg , Woolworths Unsweetened Almond Milk, Bananas , Weet-Bix Weet-Bix. Almuerzo: Mixed Salad Greens, SPC Baked Beans Rich Tomato, Woolworths Select Tuna in Springwater. Cena: Bulla Mini Frozen Yoghurt, Chobani Greek Yogurt, Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Capricciosa Pizza. Pasa Bocas / Otros: Sushi Sushi California Hand Roll (Nori Roll), Woolworths Original Popcorn, Red Delicious Apples, Carrots, Whey Protein Shake. más...
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2783 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Trying to gain muscle mass but weight keeps dropping. 🤷🏼♂️
21 jun. 23 por el miembro: AndyI7
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Makes sense if you are maintaining the same calories whist working on building muscle... Muscle requires more energy to sustain... if I'm being honest it's my main motivation for starting to train with weights, I am looking forward to a day when I can eat more than 1200cals again 😀
22 jun. 23 por el miembro: lizpackard09
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22 jun. 23 por el miembro: MikeRezk
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