Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2023
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1544 kcal
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Grasa: 51,52g | Prot: 116,23g | Carbh: 149,00g.
Desayuno: Mel, Morangos, Delicari Iogurte Natural Grego , Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Tirol Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (30g). Almuerzo: Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Banana Caturra, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hemmer Molho de Tomate Passata, Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Cena: Polenghi Creme de Ricota Light, Kiwi, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Inglesa Cozida, Friboi Coxão Mole Moído . Después de la Cena: Kiwi, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Growth Supplements Whey Protein de Morango, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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