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Yeah, wieder U90! Wurde auch Zeit... jetzt fühl ich mich wieder besser. Gleich geht es zum Zumba, da freu ich mich drauf! 😊
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1853 kcal
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Grasa: 95,04g | Prot: 144,78g | Carbh: 106,69g.
Desayuno: Ener Bio Leinsaat Geschrotet, Blaubeeren, Brauner Zucker, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucker, Milchkaffee. Almuerzo: Gut & Günstig Lachsschinken, Géramont Weichkäse, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Hüttenkäse, Zwiebeln. Cena: Rapsöl, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Aldi Putenschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Blaubeeren, Farmer Studentenfutter Classic. más...
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2855 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Suuuuuuuuuuuuupeeeeeeeer, Trillian ♥♥♥♥♥ Ich freue mich für Dich !!!! " Less Carb " funktioniert !!!! Toll , weiter so :-) Habe viel Spaß bei Zumba :-) Bis später
22 feb. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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Ich freue mich auch für dich :) - mach weiter so und bleib am Ball ;)
22 feb. 15 por el miembro: juloek
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Yeah! Sauber! Dein Erfolg. Kannst stolz auf dich sein!
22 feb. 15 por el miembro: Cocktailnase
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Ob's auch etwas am fasten liegt?! ;) Auf jeden Fall freue ich mich sehr für dich! :D
22 feb. 15 por el miembro: Everlost
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Ich freu mich mit dir. Weiter so. :-)
22 feb. 15 por el miembro: Birgit ☀️
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Wenn man auch schon so weit ware gluckwunsch auch von mir
22 feb. 15 por el miembro: schlachter
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@Schlachter, das wird schon :-) Auch bei Dir mit viel Ausdauer, Disziplin und Willen :-) In paar Wochen bist Du wieder ein UHU ( unter hundert ) .Du wirst freuen !!!!
22 feb. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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Hihi, danke! Ich war ja schon länger Ü90, hatte aber über Weihnachten und Geburtstag und Karneval wieder draufgelegt ;-)
@schlachter: du packst das! Nur nie unterkriegen lassen, auch wenns zwischendurch mal nicht so schnell runter geht oder sogar wieder hoch geht, wie bei mir jetzt! Solange wir alle langfristig das Ziel nicht aus den Augen verlieren und uns hier auch noch gegenseitig anfeuern, ist alles gut! 😊
22 feb. 15 por el miembro: Trillian777
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Zumba ist übrigens heute ausgefallen... hab dann "Beach-Body-Workout von DVD zu Hause gemacht. War auch gut und ziemlich anstrengend! 😊
22 feb. 15 por el miembro: Trillian777
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22 feb. 15 por el miembro: rolikahn
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Congratulation! Weiter so!
22 feb. 15 por el miembro: marcothebrain
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