Diario de Baerche, 22 feb. 15

Heute habe ich mich nochmal gewogen ausnahmsweise sonst ist Sa Morgen der
wiege Tag Grins 😀

77,4 kg Disminuído hasta ahora: 56,6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2175 kcal

Grasa: 74,79g | Prot: 143,50g | Carbh: 231,42g.   Desayuno: Milch 1,5%, Espresso, Kölln Haferflocken, Farmer Studentenfutter Classic, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Chia-Samen. Almuerzo: Sauerteigbrot, Cappuccino, Eierlikör, Himbeeren, Gut & Günstig Vanilleeis, Teufels Küche Paprika-Hackfleisch-Suppe. Cena: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Nudeln (Gekocht), Wilhelm Brandenburg Schweine Geschnetzeltes. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Bahlsen Café-Gebäck, Erdbeerquark, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Bananen, Orangen, Farmer Studentenfutter Classic, ESN Designer Whey Vanilla. más...

2781 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 6 horas, Conduciendo - 35 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Tabata - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...