Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2009
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1542 kcal
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Grasa: 47,45g | Prot: 68,04g | Carbh: 217,24g.
Desayuno: pomegranate juice, whey protein powder, strawberries, blueberries, Acai Blackberry Juice Drink. Almuerzo: cantaloupe, mustard, salad, hellmans mayo, chicken, Old World Flat Bread Wheat. Cena: Carnation Rich Chocolate Hot Cocoa Mix Nestle Cocoa Mix, Light Balsamic Vinaigrette, baby carrots, bell peppers, salad, healthy choice frozen dinner. Pasa Bocas / Otros: apples, Blue Corn Tortilla Chips, almonds, 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. más...
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2074 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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