Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2015
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1730 kcal
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Grasa: 69,16g | Prot: 140,21g | Carbh: 135,94g.
Desayuno: Szynka z Kurczaka, Czerwona Papryka, Jajko na Miękko. Almuerzo: Społem Chleb Żytni Razowy, Szynka z Kurczaka, Mlekovita Masło Polskie, Szpinak, Cebule, Ogórek (Obrany), Pomarańcze, Jajko na Twardo, Pomidory. Cena: Surówka z Kiszonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Pasa Bocas / Otros: Banan, Zott Natur Twaróg Półtłusty 250G, Lidl Sok Pomidorowy Vitafit, Marinero Makrela Wędzona. más...
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3099 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 10 minutos, Pasar la Aspiradora - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 5 minutos, Cocinar - 30 minutos, Baño - 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Piotr.K.
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