Diario de Ramisa1, 19 jun. 23

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Und erneut musste ich das Defizit mit Schwimmen und Hula hoop erarbeiten. 395 kcal drüber. Aber das feudale Mittagessen mit meiner Schwester hab ich so was von genossen. 😁

80,2 kg Disminuído hasta ahora: 40,8 kg. Aún para ir: 10,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 junio 2023:

1707 kcal

Grasa: 64,98g | Prot: 75,63g | Carbh: 196,18g. Desayuno: Aldi Nektarine, Kohlrabi, Jacobs Kaffee 2 in 1. Almuerzo: Mein Berger Schinken Spargel-Schinken, Mischkornbrot. Merienda: Pfanner Pure Tea, Rhabarber Pudding. Cena: Wasa Hafer & Sesam, Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Popp Eiersalat, REWE Mediterraner Nudelsalat. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Bewegung ist halt echt das A und O.

19 jun. 23 por el miembro: Jazzue

Mich macht Sport immer hungrig. Schade eigentlich, dass Sport nicht satt macht.

19 jun. 23 por el miembro: BQCDED

@Jazzue genau und während des Sports ist mein Kopf abgelenkt 😁.

19 jun. 23 por el miembro: Ramisa1

@BQCDED das wäre der Himmel auf Erden 😂. Hatte gestern Abend noch mal tierisch Hunger (vlt. auch nur etwas Hunger und tierisch Gelüste🤔). Eine halbe Wassermelone hat mich gerettet. 🤭

19 jun. 23 por el miembro: Ramisa1

Und du hast Erfolg damit, ist doch super 👍🏻

19 jun. 23 por el miembro: "*Hope*"


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