Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2023
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1624 kcal
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Grasa: 50,15g | Prot: 134,74g | Carbh: 170,88g.
Desayuno: Ja! Magerquark, DM Bio Chiasamen, Penny Markt Dinkelflocken, Food For Future Bio Mandeldrink, Banane, All Stars Flavor Powder White Chocolate & Chunks, Farmer Nuss-Variation, Granny Smith Äpfel. Cena: Ener Bio Mandelmus Weiß, Radieschen, Knorr Salatkrönung, All Stars Flavor Powder White Chocolate & Chunks, Möhren, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Aldi Putenbrust Geräuchert, Champignons, Gemischte Nüsse, Ja! Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Kaffee, DM Sportness Whey Protein. más...
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1401 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Winteracker78
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