Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2023
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105,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1676 kcal
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Grasa: 39,36g | Prot: 93,74g | Carbh: 244,87g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Kecambah, Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus. Cena: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sayur Campuran, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Melon. más...
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3840 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mademandiri
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