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SherrieC
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20 feb. 15
Diario de SherrieC, 20 feb. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2015
92,7 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
6,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 febrero 2015:
1717 kcal
Grasa: 63,02g | Prot: 55,64g | Carbh: 234,16g.
Desayuno:
Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate.
Almuerzo:
Birds Eye Steamfresh Brown & Wild Rice with Corn, Carrots & Peas.
Cena:
Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Par Excellence Premium Long Grain Rice, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking).
Pasa Bocas / Otros:
My Essentials Wavy Potato Chips, Nestle Butterfinger Bar (Fun Size), Twix Twix (Fun Size).
más...
2586 kcal
Ejercicio:
Treadmill - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
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Do not get discouraged - maybe review your diet intake and make some adjustments/ if you have access to a nutritionist sometimes their input can help
21 feb. 15 por el miembro:
pwrestlephoto
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