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Quando aprendemos a acreditar no nosso potencial, temos força suficiente para superar qualquer obstáculo que queira impedir nossas conquistas..
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1007 kcal
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Grasa: 43,18g | Prot: 74,68g | Carbh: 77,17g.
Desayuno: Pingo Doce Canela Moída , Continente Banana, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Lidl Bebida de Soja. Almuerzo: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates Cereja, Pingo Doce Azeitona Galega Mista Ao Natural , Pepino (Descascado), Cebolas, Pimentões Vermelhos, Cigala Quinoa Branca e Vermelha . Pasa Bocas / Otros: Alho, Vinagre, Azeite. más...
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1927 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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