Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2015
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3417 kcal
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Grasa: 82,69g | Prot: 66,62g | Carbh: 317,37g.
Desayuno: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Goldland Blütenhonig, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Äpfel, Haferflocken, Banane. Almuerzo: Aldi Gourmet Salami, Butter (Gesalzen), Sinnack Baguettebrötchen, Obstsalat, Sprengel Edelste Pralinen, Storck Riesen, Linessa Light Salami 1A, Gelbe Paprika, Edeka Paprika Lyoner, Mischbrot, Crefée Frischer Knoblauch, Lätta Halbfettmargarine. Cena: Senf, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Prima Deftiges Grünkohlgericht. Pasa Bocas / Otros: Ouzo, Weißer Tafelwein, Carlsberg Bier, Sekt. más...
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2920 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 20 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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