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Pesagem do dia 16/06/2023: 76,6kg
***** (ant)
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 103,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1549 kcal
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Grasa: 52,52g | Prot: 100,34g | Carbh: 170,86g.
Desayuno: Dunorte Castanhas de Caju , Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas, Tomates, Ovo Frito, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Jucurutu Queijo Coalho, Qualitá Massa para Pizza Brotinho. Almuerzo: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salada Vinagrete, Baião de Dois, Acelga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Maçã, Panqueca de Banana. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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