Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2023
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2407 kcal
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Grasa: 64,63g | Prot: 76,77g | Carbh: 403,88g.
Desayuno: Prozis Melty Manteiga de Amendoim, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Peras, Kiwi, Maçã. Almuerzo: Olá Solero Barrinha Manga, Peras, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Feijão Verde. Cena: Prozis Manteiga de Amendoim com Chocolate, Olá Solero Barrinha Manga, Continente Presunto, Banana, Terra do Vento Leite Magro, Ovo, Campainha Queijo Flamengo. Pasa Bocas / Otros: Lidl Pão da Avó, Continente Presunto, Campainha Queijo Flamengo, Peras. más...
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3091 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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