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Gestern spinning - 33.7 km Klasse - so kanns weiter gehen !!!
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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153 kcal
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Grasa: 5,55g | Prot: 6,19g | Carbh: 18,75g.
Desayuno: Korn Mühle Roggenmischbrot, Milram Müritzer Käse, Kaffee mit Milch, Aldi Mineralwasser. más...
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3222 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 10 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
So soll es sein, vor allem das weiter gehen! :-)
20 feb. 15 por el miembro: marcothebrain
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Wir fahren im Studio mit Trainer diverse Sessions - einen km-Zähler gibt es am Bike nicht :-)
20 feb. 15 por el miembro: Cocktailnase
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20 feb. 15 por el miembro: Wulf2105
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...das ist doch sicher Mords anstrengend...ich glaube das ist nix für mich...muss das vielleicht mal testen.
20 feb. 15 por el miembro: marcothebrain
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Spinning ist nicht leichter oder schwerer wie normales Radfahren. Simuliert allerdings im Studio die Draussenfahrt am besten. Der Schwierigkeitsgrad ist doch einstellbar.
20 feb. 15 por el miembro: Wulf2105
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Wulf, hast du da ein Würstchen in der Hand?
20 feb. 15 por el miembro: Cocktailnase
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Ja. Da ich koche, koche ich auch für meine Frau. Die bekommt heute Grünkohl m. Bregenwurst. War früh mich mal Haftverschärfung, jetzt ist mir das egal.
20 feb. 15 por el miembro: Wulf2105
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Ich mach mir heute Truthahn/Möhren/Kartoffeln.
20 feb. 15 por el miembro: Wulf2105
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Hey Marcothebrain, Wulf2105 hat recht, spinning ist toll für jeden! Gerade wenn man sich auspowern will, oder auch wenn man seine eigenen Grenzen finden will. Denn es sieht ja keiner der "Mitfahrer" wirklich wie hoch dein Widerstand ist. Kann jeder für sich individuell und zu jedem Lied oder auch dazwischen ändern.
@Cocktainase: Ja, wir fahren auch diverse Sessions, haben eine Mega Leinwand mit Abfahrten, Bergtouren usw. Außerdem ist halt am Rad noch ein Fahrradcomputer, der diverse Sachen anzeigt wie z. B. die angeblich gefahrenen KM.
20 feb. 15 por el miembro: Marcsmama
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